¿Se puede entrenar todo el cuerpo todos los días?

Es claro que el entrenamiento en circuito es muy bueno para quemar calorías, fortalecer todo el cuerpo y bajar en medidas, sin embargo, ¿Que tan bueno es realizar un entrenamiento de todo el cuerpo todos los días? En primer lugar es importante tener una rutina o un programa de entrenamiento realizado por un profesional, esto... Leer más →

Cólon irritable y actividad física

Este es una complicación que produce dolor estomacal y cambios en el intestino. No se ha encontrado la causa exacta que produce el colon irritable, sin embargo, se ha encontrado que sufrir una infección, tener parásitos o incluso sufrir de estrés puede desarrollar esta molestia. Este síndrome se puede dar en cualquier edad, sin embargo,... Leer más →

¿Se puede hacer ejercicio estando débil?

Es claro que la debilidad se puede dar por muchas razones, mala alimentación (falta de nutrientes esenciales en el cuerpo), no se descansa el tiempo necesario para que la mente y el cuerpo se recuperen adecuadamente, por causa de enfermedad u otras condiciones físicas o mentales delicadas, por estrés, ansiedad y otros aspectos que requieren... Leer más →

Rendimiento laboral y actividad física

Ya se ha mencionado en diferentes ocasiones cómo la actividad física puede ayudar a mejorar el rendimiento tanto personal como profesional, sin embargo, en esta entrada vamos a profundizar más sobre la mejora del rendimiento laboral a partir del entrenamiento físico. Es claro que entre más agotado este el cuerpo, mientras exista más ansiedad, angustia... Leer más →

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