Ejercicio hiit

                El ejercicio hiit es un entrenamiento que se puede realizar en casa, consta de intercalar ejercicios de baja y mediana intensidad con ejercicios de alta intensidad, la quema de calorías en este tipo de actividad física es mucho más alto y mejora aspectos aerobicos (intensidad media y... Leer más →

Metabolismo

El metabolismo son aquellos cambios fisioquímicos que ocurren en el organismo, gracias a este ocurre el crecimiento y reproducción de las células en el cuerpo y el cual responde positiva o negativamente a los estímulos externos, como el ejercicio o la alimentación lo cual tiene una respuesta corporal.En el metabolismo podemos encontrar dos procesos importantes,... Leer más →

Actividad cerebral y actividad física

El cerebro es un órgano muy complejo que nos ayuda a sentir, pensar, movernos, sobrevivir y ser consciente. Por sus múltiples responsabilidades su funcionalidad es muy amplia y compleja. Esta compuesto por dos hemisferios, izquierdo y derecho con funciones especificas, también tiene diferentes lóbulos, el frontal, parietal, occipital y temporal los cuales tiene a su... Leer más →

Deporte como terapia psicológica

Terapia psicológica se usa cuando una persona necesita un apoyo o guía para solucionar algo o simplemente necesita ayuda psicológica, normalmente se realiza una vez por semana dependiendo de las metas y logros de las sesiones. Es necesario que las terapias las realice exclusivamente un experto en psicología clínica. Dentro de las terapias se utilizan... Leer más →

Caminar, trotar… correr

Caminar, correr y trotar es un excelente trabajo cardiovascular para bajar de peso y aumentar la salud física y mental. Lo bueno de este tipo de actividad es que presenta diferentes grados de dificultad, aumentando la población que lo puede realizar y beneficiarse positivamente de este ejercicio. Además este tipo de actividad física también permite... Leer más →

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