Enfermedades respiratorias y actividad física

Las enfermedades respiratorias están relacionadas principalmente a una infección que afecta el funcionamiento normal de los procesos respiratorios, son muy comunes y se pueden desarrollar o generar por diferentes razones. Por causa de estas las vías nasales, los bronquios y los pulmones se pueden ver afectados de forma leve, moderada o grave. Son muchos los... Leer más →

Dolor de espalda, mala postura y actividad física

Hoy en día uno de los malestares más comunes en el cuerpo son los dolores de espalda, estos pueden relacionarse principalmente al estrés, la ansiedad, la angustia y otros problemas somáticos, es decir, dolores o malestares que se producen a partir de una inquietud mental. Otra razón muy común el cual puede producir dolor de... Leer más →

Alimentos procesados

Los alimentos procesados son aquellos que se encuentran listos para su consumo pero que requieren de un alto nivel de procesamiento que se vuelve muy perjudicial y nocivo para el cuerpo. Son productos creados en cadena y en cantidades muy altas. Por ejemplo, las galletas y los embutidos, entre muchos alimentos más que tienen diferentes... Leer más →

Celulitis

Esta es la acumulación de grasa en las cavidades justo debajo de la piel, se forman principalmente en las caderas, glúteos y muslos, sin embargo, se puede dar en cualquier parte de la piel. Esto deja ver ciertos hoyuelos en la piel y flacidez. En las sociedades de hoy en día se ha desarrollado un... Leer más →

Parejas fitness, beneficios y desventajas

Hoy en día es muy común encontrar influencers o entrenamientos especializados para las parejas. Sin embargo, ¿Es esto una buena idea? ¿Cómo puede influenciar en el vínculo? ¿Es una buena estrategia de motivación para llegar a las metas deportivas? A lo largo de este blog vamos a responder a estas preguntas con respecto a la... Leer más →

Formas para medir los resultados sin usar una bascula

Como se ha mencionado en entradas anteriores las bascula puede ser perjudicial para la mente y es una de las causas más grandes para abandonar la práctica deportiva. Esto sucede ya que el peso puede variar mucho por diferentes causas, la retención de líquidos, malestares digestivos y mucho más lo cual puede afectar el peso.... Leer más →

Postres

Los postres son un componente dulce para las comidas y son deliciosos, pero ¿Qué tan buenos son estos para salud? Los postres son alimentos que contienen una cantidad de azúcar y carbohidratos muy alta y puede ser nocivo para la salud en cantidades grandes, del mismo modo su consumo excesivo puede producir ciertas enfermedades en... Leer más →

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