Trastornos de ansiedad y actividad física

La ansiedad es una condición que afecta  a un porcentaje muy alto de la población, se puede desatar por muchas situaciones sociales, personales, profesionales y mucho más. En las sociedades de hoy en día la ansiedad es un acompañante silencioso para muchas personas ya que vivimos en un estrés y acelere constante que es poco... Leer más →

Entrenamiento para atletas de alto rendimiento

En primer lugar es importante aclarar que para ser un buen atleta de alto rendimiento es necesario tener disciplina y constancia tanto en el entrenamiento como en el estilo de vida. Esto es esencial para ver resultados y mejorar. Necesitan dedicarle mucho tiempo al entrenamiento, buena alimentación, las horas de sueño necesarias, tienen objetivos claves... Leer más →

Millennials y actividad física

Los millennials es un término relativamente nuevo para determinar a la generación entre 1981 y 1995. Se caracterizan por ser personas que pueden utilizar la tecnología con mucha facilidad haciendo que esta sea muy importante para sus vidas. Es importante no generalizar ya que cada persona es diferente, con deseos y comportamientos variables, pero en... Leer más →

Entrenamientos suaves para dejar descansar el cuerpo

Es claro que es necesario dejar descansar el cuerpo para que este se recupere, cree cambio y evita la fatiga para así cuidarlo de posibles lesiones o malestares importantes en el cuerpo. Las personas que inician el entrenamiento físico pueden entrenar 3 veces a la semana y dejar descansar el cuerpo los días restantes. Sin... Leer más →

Karate

El karate es un arte marcial que aporta a la disciplina y constancia de las personas, es un deporte que proporciona satisfacción propia, orgullo, mejora las habilidades sociales, la atención y mucho más. Es un estilo de vida que permite alcanzar un equilibrio interno ya que se tiene en cuenta el aspecto espiritual, por tanto... Leer más →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: