Deporte como terapia psicológica

Terapia psicológica se usa cuando una persona necesita un apoyo o guía para solucionar algo o simplemente necesita ayuda psicológica, normalmente se realiza una vez por semana dependiendo de las metas y logros de las sesiones. Es necesario que las terapias las realice exclusivamente un experto en psicología clínica. Dentro de las terapias se utilizan... Leer más →

Actividad física y el ambiente laboral

A la hora de trabajar nos encontramos frente a la posibilidad de enfermamos o lesionarnos, esto sucede por las diferentes presiones, niveles de estrés, angustias entre otros aspectos con los que tenemos que vivir a diario. Es incluso posible adquirir enfermedades graves por causa de un exceso de trabajo o los ya mencionados factores, el... Leer más →

Ansiedad y actividad física

La ansiedad es un aspecto psicológico que se basa de angustia, miedo, inseguridad entre otros aspectos y es muy común en la sociedad capitalista ya que estamos acostumbrados a vivir bajo mucho estrés y preocupaciones que se ven reflejados en el comportamiento humano, por ejemplo, la respiración se acelera perdiendo el control del mismo, haciendo... Leer más →

Motricidad y actividad física

Es evidente que la practica de ejercicio o deporte permite mejorar aspectos psicológicos, en este caso se profundizará en la motricidad.La motricidad es aquel movimiento que nos permite la contracción muscular de manera controlada y consciente y es un aspecto tanto físico como psicológico necesario para realizar todos los movimientos humanos. En el deporte es... Leer más →

Yoga y mente

Yoga es considerado un tipo de actividad física que combina ejercicios de pilates y de estiramiento permitiendo ampliar el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones, además tiene beneficios en la salud, como aspectos como el flujo sanguíneo, entre otros. Sin embargo el yoga se asocia principalmente a la mente permitiendo llegar a... Leer más →

Actividad física y motivación

La motivación es aquella fuerza que nos permite mantener la disciplina en la actividad física y lo obtenemos cuando realizamos un ejercicio o deporte que nos apasione, sin embargo, se ha mencionado que el psicólogo deportivo también apoya para mantener la motivación especialmente en deportistas de alto rendimiento, ya que los niveles de exigencia son... Leer más →

Actividad física y funciones ejecutivas

En primer lugar, las funciones ejecutivas son aquellas acciones que se realizan para llegar a una meta especifica y los procesos necesarios para llegar a ella, por ejemplo, en estas encontramos aspectos como la toma de decisiones, la planificación, organización, inhibición, estrategia, entre otros aspectos importantes. Varios estudios han encontrado relación entre la actividad física... Leer más →

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