Emociones y actividad física

Las emociones son las respuestas producidas por un estimulo exterior, algunos de estos son innatos (básicas) mientras que otros son adquiridos con la experiencia o la observación. Las emociones básicas de los seres humanos están compuestas por la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, luego a partir del carácter... Leer más →

Deporte como terapia psicológica

Terapia psicológica se usa cuando una persona necesita un apoyo o guía para solucionar algo o simplemente necesita ayuda psicológica, normalmente se realiza una vez por semana dependiendo de las metas y logros de las sesiones. Es necesario que las terapias las realice exclusivamente un experto en psicología clínica. Dentro de las terapias se utilizan... Leer más →

Bullying, cuerpo y actividad física

El bullying es un problema que es muy común en adolescentes produciendo múltiples complicaciones en los niños. Para que un maltrato sea determinado como bullying debe ser realizado con un periodo de tiempo especifico, con una victima, un victimario y un publico.La victima normalmente puede tener muchas implicaciones en la salud física y mental a... Leer más →

Estiramiento

El estiramiento es aquella actividad que se debe realizar antes y después de la actividad física y nos permite ampliar la movilidad de las articulaciones y los músculos, es decir, ayuda a aumentar la flexibilidad del cuerpo.Realizar una cantidad necesaria de estiramiento permite al cuerpo prepararse para el ejercicio y al finalizar para descargar un... Leer más →

Ansiedad y actividad física

La ansiedad es un aspecto psicológico que se basa de angustia, miedo, inseguridad entre otros aspectos y es muy común en la sociedad capitalista ya que estamos acostumbrados a vivir bajo mucho estrés y preocupaciones que se ven reflejados en el comportamiento humano, por ejemplo, la respiración se acelera perdiendo el control del mismo, haciendo... Leer más →

Yoga y mente

Yoga es considerado un tipo de actividad física que combina ejercicios de pilates y de estiramiento permitiendo ampliar el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones, además tiene beneficios en la salud, como aspectos como el flujo sanguíneo, entre otros. Sin embargo el yoga se asocia principalmente a la mente permitiendo llegar a... Leer más →

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