La cultura hace referencia a aquellos aspectos únicos de cada país, ciudad, continente, que determina como se vive, las características, la personalidad, la forma de vida, la geografía y los recursos. Dentro de la cultura vemos aspectos como la comida, la música, el deporte, entre otros. Como se mencionó el deporte es un punto clave... Leer más →
El ejercicio hiit es un entrenamiento que se puede realizar en casa, consta de intercalar ejercicios de baja y mediana intensidad con ejercicios de alta intensidad, la quema de calorías en este tipo de actividad física es mucho más alto y mejora aspectos aerobicos (intensidad media y... Leer más →
Llega un momento del entrenamiento donde hemos alcanzado el peso o la meta de estética deseada, pero no por esto vamos a dejar de entrenar o vamos a comer más, la idea es poder mantener la contextura del cuerpo alcanzado. Trabajar sobre todo fuerza en las rutinas diarias. Es claro que el cuerpo también puede... Leer más →
Sabemos que los seres humanos actuamos a partir de lo que ocurre en nuestra mente. Es decir, nos regimos a partir de lo que pensamos y sentimos. Esto se evidencia en todas las actividades de nuestra vida y en cuanto a las relaciones personales que vamos creando.En la mente ocurren un sin número de fenómenos... Leer más →
Un entrenador personal es una persona calificada y certificada para entrenar físicamente a las personas, se encarga de realizar un plan de trabajo dependiendo de los objetivos o necesidades del cliente. Además permite ser realista con respecto a los logros y metas. Lleva un control especifico de lo que sucede durante y fuera del entrenamiento... Leer más →
Se sabe que para realizar un entrenamiento efectivo y obtener resultados visibles es necesario realizar una rutina especifica, en esta es necesario trabajar ciertos grupos musculares, trabajar resistencia, coordinación, equilibrio, entre otros, además tiene que estar organizado de una manera especifica con trabajo y descanso.El descanso es necesario para dejar que el oxigeno llegue al... Leer más →
Los seres humanos somos sociales por naturaleza, es decir, actuamos a partir de las relaciones con otros seres humanos lo cual se va formando a partir de la experiencia con el exterior, factores como la personalidad se rigen a partir de las reacciones internas y externas, estos aspectos nos permiten formar habilidades sociales. Es entonces... Leer más →
Sabemos que en los últimos años la tecnología ha avanzado muy rápido y se ha vuelto muy importante para realizar cosas de manera fácil y solucionar problemas con mayor velocidad, las nuevas generaciones son conscientes y aprovechan la tecnología y sus beneficios para realizar muchas actividades del día (aspectos personales y profesionales) desde la comodidad... Leer más →
Las emociones son las respuestas producidas por un estimulo exterior, algunos de estos son innatos (básicas) mientras que otros son adquiridos con la experiencia o la observación. Las emociones básicas de los seres humanos están compuestas por la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, luego a partir del carácter... Leer más →
Este tipo de ejercicios normalmente se realizan con mancuernas, otros materiales y el peso del propio cuerpo, involucra más de un músculo y se necesita del equilibrio para realizar bien los ejercicios, para esto se necesita de una cantidad más elevada de energía.Este tipo de actividad física tiene muchos beneficios en el cuerpo, en primer... Leer más →
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