El calentamiento es muy importante a la hora de entrenar, nos permite preparar el cuerpo para realizar actividad física de intensidades fuertes, preparando así los músculos y las articulaciones, así mismo acelera la frecuencia cardíaca a ciertos niveles para poder empezar el entrenamiento evitando un choque fuerte para el corazón pasando de una frecuencia en... Leer más →