Tips a la hora de hacer ejercicio

Antes de empezar es necesario consumir agua, esto prepara el cuerpo para la perdida de liquido durante el entrenamiento, es importante tener las horas de sueño suficientes y tener una buena alimentación, puede ser un snack pequeño. Luego es necesario calentar lo suficiente para preparar el cuerpo para una actividad de alta o media intensidad,... Leer más →

Deporte como terapia psicológica

Terapia psicológica se usa cuando una persona necesita un apoyo o guía para solucionar algo o simplemente necesita ayuda psicológica, normalmente se realiza una vez por semana dependiendo de las metas y logros de las sesiones. Es necesario que las terapias las realice exclusivamente un experto en psicología clínica. Dentro de las terapias se utilizan... Leer más →

Condición física y ejercicio

La condición física es la capacidad de rendimiento física y mental de una persona, esta compuesta por la flexibilidad, fuerza, resistencia, velocidad y coordinación, todos estos factores es importante involucrarlos en el entrenamiento diario. Estos aspectos además determinan el estado en el que se encuentra la persona para poder entrenar y avanzar.En primer lugar tenermos... Leer más →

Bullying, cuerpo y actividad física

El bullying es un problema que es muy común en adolescentes produciendo múltiples complicaciones en los niños. Para que un maltrato sea determinado como bullying debe ser realizado con un periodo de tiempo especifico, con una victima, un victimario y un publico.La victima normalmente puede tener muchas implicaciones en la salud física y mental a... Leer más →

Actividad física y el ambiente laboral

A la hora de trabajar nos encontramos frente a la posibilidad de enfermamos o lesionarnos, esto sucede por las diferentes presiones, niveles de estrés, angustias entre otros aspectos con los que tenemos que vivir a diario. Es incluso posible adquirir enfermedades graves por causa de un exceso de trabajo o los ya mencionados factores, el... Leer más →

Blog de WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: