El ejercicio hiit es un entrenamiento que se puede realizar en casa, consta de intercalar ejercicios de baja y mediana intensidad con ejercicios de alta intensidad, la quema de calorías en este tipo de actividad física es mucho más alto y mejora aspectos aerobicos (intensidad media y... Leer más →
El amor es la emoción positiva más fuerte que puede experimentar el ser humano, se puede producir por un cariño fuerte frente a otra persona (familiar, amigo, mascota o pareja), en el caso de la pareja se ve acompañado por atracción sexual la cual aumenta la expresión del amor a niveles más altos dando lugar... Leer más →
Nuestro organismo necesita del corazón y el transporte de sangre constante para poder sobrevivir y pensar, este se puede medir a partir de la frecuencia cardíaca, es decir, la cantidad de pulsaciones que realiza el corazón en un minuto. Esto es muy importante para la salud física y mental ya que el cerebro también necesita... Leer más →
Se sabe que para realizar un entrenamiento efectivo y obtener resultados visibles es necesario realizar una rutina especifica, en esta es necesario trabajar ciertos grupos musculares, trabajar resistencia, coordinación, equilibrio, entre otros, además tiene que estar organizado de una manera especifica con trabajo y descanso.El descanso es necesario para dejar que el oxigeno llegue al... Leer más →
Los seres humanos somos sociales por naturaleza, es decir, actuamos a partir de las relaciones con otros seres humanos lo cual se va formando a partir de la experiencia con el exterior, factores como la personalidad se rigen a partir de las reacciones internas y externas, estos aspectos nos permiten formar habilidades sociales. Es entonces... Leer más →
Sabemos que en los últimos años la tecnología ha avanzado muy rápido y se ha vuelto muy importante para realizar cosas de manera fácil y solucionar problemas con mayor velocidad, las nuevas generaciones son conscientes y aprovechan la tecnología y sus beneficios para realizar muchas actividades del día (aspectos personales y profesionales) desde la comodidad... Leer más →
Las emociones son las respuestas producidas por un estimulo exterior, algunos de estos son innatos (básicas) mientras que otros son adquiridos con la experiencia o la observación. Las emociones básicas de los seres humanos están compuestas por la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, luego a partir del carácter... Leer más →
Realizar ejercicio al aire libre puede ser muy útil para el cuerpo y la mente, en primer lugar permite usar los alrededores y las herramientas del mismo para variar los ejercicio y obtener muchos más beneficios usando más grupos musculares. Al encontrarse afuera se permite disfrutar del aire para refrescarse lo cual ayuda a aumentar... Leer más →
El metabolismo son aquellos cambios fisioquímicos que ocurren en el organismo, gracias a este ocurre el crecimiento y reproducción de las células en el cuerpo y el cual responde positiva o negativamente a los estímulos externos, como el ejercicio o la alimentación lo cual tiene una respuesta corporal.En el metabolismo podemos encontrar dos procesos importantes,... Leer más →
La postura es la posición en la que se encuentra el cuerpo,dependiendo de la postura en la que se encuentre podemos encontrarnos con algunos malestares o beneficios del mismo.El tener una mala postura puede ser ocasionado por muchas razones, entre ellas el sentarse o caminar con la espalda arqueada. Esto a corto y largo plazo... Leer más →
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