Ballet

El ballet comenzó junto con la ópera, luego se separó tomando popularidad como un tipo de ejercicio físico exótico que cuenta con poses extravagantes, poco naturales y extremas. Este tipo de ejercicio se puede realizar en cualquier edad, sin embargo, se recomienda que las personas que disfrutan y quieren tener esta afición a lo largo... Leer más →

Las emociones afectan el rendimiento físico

Las emociones son respuestas automáticas frente a un estímulo del exterior, tienen una influencia y representación para todos los seres humanos, es claro que cada persona experimenta y reacciona diferente a los estímulos. Son 6 las emociones básicas (alegría, tristeza, asco, miedo, ira y sorpresa) innatas, es decir, se presentan igual en todos los seres... Leer más →

Alimentos deshidratados

Los alimentos deshidratados son aquellas comidas que pasan por un proceso para eliminar la mayor cantidad posible de líquido, se conservan durante un periodo de tiempo más largo y poseen un porcentaje muy alto de vitaminas y nutrientes. El sabor de estos es mucho más concentrado y fuerte. Por otro lado, estos contienen antioxidantes que... Leer más →

Contextura física

Cada persona es diferente y tiene una contextura y figura variable que la hace ser única y especial. En las sociedades de hoy en día se han creado estereotipos a partir de una contextura en especial, por esta razón muchos hombres y mujeres empiezan a sufrir de autoestima, a desconectarse del cuerpo (no cuidarlo, no... Leer más →

Equilibrio

Con el equilibrio mantenemos la estabilidad. Para tener un buen equilibrio se necesita la información sensorial visual adecuada, fortalecimiento adecuado de músculos, tendones, articulaciones, sentido de propiocepción y de los órganos del equilibrio. El tallo cerebral procesa la información sensorial y darle sentido junto con otras partes del cerebro. Cuando se descifra la información envía... Leer más →

¿Que ejercicios no se deben hacer con sobrepeso?

Es claro que uno de los métodos más importantes para combatir el sobrepeso es cambiar los hábitos alimenticios y tener un programa de entrenamiento sano y seguro para bajar de peso de forma progresiva y así mejorar la salud y prevenir enfermedades relacionadas con esta complicación que hoy en día es muy común tanto en... Leer más →

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