Las metas y objetivos son muy diferentes dependiendo de cada persona, hay personas que desean bajar de peso mientras que hay otras que desean subir de peso. Nos referimos a subir de peso, cuando hablamos de subir la masa muscular de forma significativa y en niveles muy altos. Es claro que se deben tener en... Leer más →

¿Te sucede que realizas mucho entrenamiento de fuerza, pero no vez cambios corporales en tus músculos? Son varias las razones que pueden producir esto y a lo largo de este blog vamos a hablar sobre las diferentes razones. En primer lugar se puede presentar por causa de contextura, es decir, tener una contextura muy delgada... Leer más →

Un dolor muy común al momento de realizar actividad física es la molestia que se puede presentar en los antebrazos. A lo largo de este blog vamos a hablar sobre la razón por la cual surge esto. En primer lugar el uso de pesos y otras herramientas puede producir dolores nuevos en el cuerpo, esto... Leer más →

El entrenamiento de los glúteos es muy famoso sobre todo en las mujeres, para mejorar la estética de estos. Sin embargo, ¿porque es tan importante el entrenamiento de los glúteos? En primer lugar es necesario entrenar todo el cuerpo para encontrar un equilibrio en la fuerza corporal y en la figura física. Del mismo modo... Leer más →