Esfuerzo físico

El esfuerzo físico es el factor más importante al momento de realizar actividad física, es dependiendo de este que se ven o no los resultados. Del mismo modo, no siempre se debe tener el mismo esfuerzo en todos los entrenamientos, es decir, en un programa adecuado la intensidad debe cambiar para generar más cambios positivos.... Leer más →

Dolor muscular luego del entrenamiento ¿Es bueno o malo?

Es normal presentar ciertos dolores después de realizar actividad física, sin embargo, hay unos que son normales y otros que no tanto, por otro lado, la intensidad del dolor siempre debe ser mínimo, cuando es muy intenso ya puede significar un factor negativo dentro del programa y técnica del entrenamiento. En primer lugar encontramos los... Leer más →

Entrenamiento de pierna

El entrenamiento de pierna es muy famoso entre las mujeres que quieren endurecer sus piernas, eliminar la celulitis y aumentar las medidas de los glúteos. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres deben entrenar constantemente las piernas para ver beneficios no solo físicos, también en la salud y en la mente. El entrenamiento de... Leer más →

Comparación en el ejercicio

Todos los humanos somos seres sociales por naturaleza, es decir, necesitamos del contacto y aprobación de las personas en nuestro al rededor, tener amigos y superar obstáculos sociales. Desde esta perspectiva sale la comparación, todos estamos constantemente comparándonos positiva o negativa como las demás personas en las diferentes situaciones y aspectos de la vida. Es... Leer más →

Cheerleading como entrenamiento

Este es un deporte destinado a la animación o entretenimiento por medio de destrezas físicas. Es un grupo de personas que acompañan y animan los partidos de diferentes deportes, sin embargo, también tienen sus propias competencias y espacios. Este es muy común y popular en países como Estados Unidos. Los sets contienen rutinas de baile, saltos... Leer más →

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: