Contextura física

Cada persona es diferente y tiene una contextura y figura variable que la hace ser única y especial. En las sociedades de hoy en día se han creado estereotipos a partir de una contextura en especial, por esta razón muchos hombres y mujeres empiezan a sufrir de autoestima, a desconectarse del cuerpo (no cuidarlo, no... Leer más →

Equilibrio

Con el equilibrio mantenemos la estabilidad. Para tener un buen equilibrio se necesita la información sensorial visual adecuada, fortalecimiento adecuado de músculos, tendones, articulaciones, sentido de propiocepción y de los órganos del equilibrio. El tallo cerebral procesa la información sensorial y darle sentido junto con otras partes del cerebro. Cuando se descifra la información envía... Leer más →

¿Que ejercicios no se deben hacer con sobrepeso?

Es claro que uno de los métodos más importantes para combatir el sobrepeso es cambiar los hábitos alimenticios y tener un programa de entrenamiento sano y seguro para bajar de peso de forma progresiva y así mejorar la salud y prevenir enfermedades relacionadas con esta complicación que hoy en día es muy común tanto en... Leer más →

Frustración frente a los resultados rápidos

Una de las motivaciones más grandes a la hora de realizar actividad física es el ideal de llegar a los objetivos o logros deportivos y psicológicos. Sin embargo, las sociedades de hoy en día se encuentran acostumbrados a obtener las cosas de forma rápida, sin necesidad de mucho esfuerzo o paciencia. Con el entrenamiento pasa... Leer más →

Trastorno bipolar y actividad física

Esta es una enfermedad mental severa, se caracteriza principalmente por presentar cambios de ánimo anormales, es decir, tener episodios de euforia (manía) y pasar a otros de depresión. Es normal que entre los episodios se encuentren con un estado de ánimo equilibrado y normal. Es necesario tener mucho cuidado con estas personas durante los episodios,... Leer más →

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