Es común encontrar entrenadores personales que insisten en realizar una valoración al comienzo de un programa de entrenamiento físico, a lo largo de este blog vamos a hablar sobre la importancia de realizarla, para que hacerla y más. Lo primero que debemos saber es ¿Que es una valoración física? y ¿Para que sirve? Una valoración... Leer más →
La felicidad es un estado de ánimo que experimentan todas las personas, esto sucede cuando los individuos se sienten satisfechos, felices y plenos, por tanto es algo bueno y sus consecuencias en el cerebro y en la vida son muy positivas. A lo largo de este blog vamos a hablar sobre la influencia que la... Leer más →
Hablamos de calorías para referirnos a la cantidad de calor para elevar la temperatura por gramo del agua, es decir, energía en el cuerpo, esto es necesario consumirlo diariamente para poder tener energía suficiente para poder vivir bien, es decir para que el corazón, el sistema nervioso, el trabajo muscular y más funcionen adecuadamente. Es... Leer más →
Ser sedentario hace referencia a la inactividad del cuerpo a lo largo del día, es decir, no realizar ejercicio, durar periodos de tiempo muy prolongados sentado o acostado, tener hábitos nocivos como fumar o beber alcohol, del mismo modo son personas que tienden a comer mal, sin embargo, no es generalizable, es decir, existen personas... Leer más →
