El medio ambiente y la actividad física tiene mucho porque relacionarse, en primer lugar tenemos la relación del cuidado, en el medio ambiente tenemos que ser consciente sobre el cuidado del mismo, ser responsables. Con la actividad física se trabaja el cuidado propio, el respeto y seguridad propia, entre muchos aspectos más. El entrenamiento físico... Leer más →

Podemos asociar la actividad física con las luces desde un aspecto sensorial, en donde se ve involucrada la memoria y la atención, a lo largo de este blog vamos a hablar sobre el impacto que esto tiene dentro del entrenamiento físico. En primer lugar, las luces pueden apoyar para mantener la motivación, crear un ambiente... Leer más →

Es común encontrar clases o grupos que realizan actividad física en juego y recreación sobre todo para niños y adolescentes. Sin embargo, se puede encontrar para adultos y adultos mayores también. Esto permite crear una motivación sana frente a la actividad física. Los niños pueden jugar y distraerse mientras realizan deporte y trabajan por mejorar... Leer más →

La ansiedad es una condición que afecta a un porcentaje muy alto de la población, se puede desatar por muchas situaciones sociales, personales, profesionales y mucho más. En las sociedades de hoy en día la ansiedad es un acompañante silencioso para muchas personas ya que vivimos en un estrés y acelere constante que es poco... Leer más →

A lo largo de este blog se ha hablado sobre la adicción frente al ejercicio. En esta entrada vamos a hablar sobre la obsesión, es decir, no alcanza a tener una adicción, pero tampoco realiza actividad física de forma normal y segura. Es claro que obsesionarse con cualquier cosa puede ser perjudicial para la salud... Leer más →

Es común abandonar la práctica deportiva por causa de una falta de motivación o de rutina, esto puede ser causado por muchas razones, falta de tiempo, cansancio, organización, dinero y mucho más. A lo largo de este blog vamos a hablar sobre diferentes estrategias que se pueden utilizar para aumentar la disciplina y la motivación.... Leer más →

En primer lugar, es importante aclarar que para ser un buen atleta de alto rendimiento es necesario tener disciplina y constancia tanto en el entrenamiento como en el estilo de vida. Esto es esencial para ver resultados y mejorar. Necesitan dedicarle mucho tiempo al entrenamiento, buena alimentación, las horas de sueño necesarias, tienen objetivos claves... Leer más →

Los millennials es un término relativamente nuevo para determinar a la generación entre 1981 y 1995. Se caracterizan por ser personas que pueden utilizar la tecnología con mucha facilidad haciendo que esta sea muy importante para sus vidas. Es importante no generalizar ya que cada persona es diferente, con deseos y comportamientos variables, pero en... Leer más →

Es muy común escuchar sobre masajes milagrosos que ayudan a bajar de peso. En esta entrada vamos a hablar sobre si estos son buenos o malos. En primer lugar, es importante recalcar que estos masajes son muy dolorosos y pueden dejar edemas en la piel (morados). Estos masajes permiten formar la figura y por lo... Leer más →