Es claro que es necesario dejar descansar el cuerpo para que este se recupere, cree cambio y evita la fatiga para así cuidarlo de posibles lesiones o malestares importantes en el cuerpo. Las personas que inician el entrenamiento físico pueden entrenar 3 veces a la semana y dejar descansar el cuerpo los días restantes. Sin... Leer más →

Los celos y el amor están relacionados, ya que al estar enamorado se está en un estado de alerta constante frente a la otra persona. Los celos en medidas pequeñas pueden ser saludables y buenos, el problema radica cuando estos son excesivos y cegadores. Los celos se pueden dar en una relación romántica, entre amigos y familiares... Leer más →

El karate es un arte marcial que aporta a la disciplina y constancia de las personas, es un deporte que proporciona satisfacción propia, orgullo, mejora las habilidades sociales, la atención y mucho más. Es un estilo de vida que permite alcanzar un equilibrio interno ya que se tiene en cuenta el aspecto espiritual, por tanto,... Leer más →

Cuando hablamos de peso nos referimos a la báscula convencional. Esta es importante para determinar el índice de masa muscular, sin embargo, puede ser perjudicial para la motivación y estado emocional de las personas. Por medio del peso determinamos si una persona se encuentra o no en sobre peso y si pone o no en... Leer más →

Hoy en día está muy de moda el entrenamiento en barras por su nivel de intensidad, su variabilidad y los beneficios que estos tienen en el cuerpo y en la mente, existen diferentes tipos de barras para los grupos musculares, tipo de intensidad y mucho más. Es necesario empezar en las barras de manos con... Leer más →

Es claro que existen muchos mitos y errores que la gente hace a la hora de entrenar y que puede afectar negativamente tanto el rendimiento y la salud como los objetivos deportivos. A lo largo de este blog vamos a hablar sobre estos aspectos. En primer lugar, existen personas que creen que con una semana... Leer más →

Cuando hablamos de deportes extremos de inmediato pensamos en adrenalina y peligro, pero ¿que son exactamente y cuáles son sus beneficios y complicaciones en la mente y en el cuerpo? Este tipo de deportes no cubre a toda la población, es para personas que sean aventureras, confiadas, poco nerviosas o ansiosas, que no sean miedosas,... Leer más →

El alpinismo es un deporte que hace referencia a escalar altas montañas con materiales especializados para el mismo, el cual lo hace más seguro disminuyendo el riesgo de lesión, caída o muerte. Una característica base de este deporte es la superación personal el cual tiene muchos beneficios para la mente y el cuerpo. Surgió como... Leer más →

A lo largo de este blog se ha hablado sobre los diferentes beneficios que tiene la actividad física en los cantantes y músicos, en esta entrada vamos a hablar sobre la importancia de la preparación física de los cantantes y como esta influye en la afinación de la voz. En primer lugar, la preparación física... Leer más →