Entrenamientos suaves para dejar descansar el cuerpo

Es claro que es necesario dejar descansar el cuerpo para que este se recupere, cree cambio y evita la fatiga para así cuidarlo de posibles lesiones o malestares importantes en el cuerpo. Las personas que inician el entrenamiento físico pueden entrenar 3 veces a la semana y dejar descansar el cuerpo los días restantes. Sin... Leer más →

Karate

El karate es un arte marcial que aporta a la disciplina y constancia de las personas, es un deporte que proporciona satisfacción propia, orgullo, mejora las habilidades sociales, la atención y mucho más. Es un estilo de vida que permite alcanzar un equilibrio interno ya que se tiene en cuenta el aspecto espiritual, por tanto,... Leer más →

¿Porque el peso no es tan importante para las personas que quieren bajar medidas?

Cuando hablamos de peso nos referimos a la báscula convencional. Esta es importante para determinar el índice de masa muscular, sin embargo, puede ser perjudicial para la motivación y estado emocional de las personas. Por medio del peso determinamos si una persona se encuentra o no en sobre peso y si pone o no en... Leer más →

Deportes extremos

Cuando hablamos de deportes extremos de inmediato pensamos en adrenalina y peligro, pero ¿que son exactamente y cuáles son sus beneficios y complicaciones en la mente y en el cuerpo? Este tipo de deportes no cubre a toda la población, es para personas que sean aventureras, confiadas, poco nerviosas o ansiosas, que no sean miedosas,... Leer más →

Alpinismo

El alpinismo es un deporte que hace referencia a escalar altas montañas con materiales especializados para el mismo, el cual lo hace más seguro disminuyendo el riesgo de lesión, caída o muerte. Una característica base de este deporte es la superación personal el cual tiene muchos beneficios para la mente y el cuerpo. Surgió como... Leer más →

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