La capacidad de escucha es muy importante para todas las actividades que realizan los seres humanos, desde seguir instrucciones, aprender, conocer, aumenta la capacidad de supervivencia, crear vínculos sanos, fuertes y seguros, se presenta desde la niñez y se debe ejercitar para mejorar cada día más. Se presenta en situaciones como el colegio, la universidad,... Leer más →

Las drogas son sustancias psicoactivas que alteran el estado de conciencia y otros aspectos físicos y mentales importantes. Puede producir dependencia (adicción) y muchos aspectos negativos en la mente y el cuerpo. ¿Pero cómo se puede relacionar el consumo de estas con la actividad física? En primer lugar, las drogas pueden calmar el estrés y... Leer más →

Como se ha mencionado en las últimas entradas todos los sentidos son importantes para cada actividad que realiza el ser humano, brinda placer, seguridad y supervivencia frente a los estímulos externos. A lo largo de este blog vamos a hablar sobre la relación que existe entre la visión y la actividad física. La visión es... Leer más →

El tacto es uno de los cinco sentidos que tenemos los seres humanos, se refiere a la interpretación de los estímulos que recibimos a partir de la piel por ejemplo una caricia o quemarse. Hace parte del sentido de la supervivencia pues nos permite alejarnos de estímulos externos que puedan causar daño, por ejemplo, el... Leer más →

El olfato es un sentido corporal que nos permite determinar diferentes olores y sensaciones a partir de la nariz. Del mismo modo tiene un instinto de supervivencia ya que nos brinda la posibilidad de reconocer alimentos dañados y otras complicaciones similares a partir de su olor. Del mismo modo existen olores que producen placer como un... Leer más →

El azúcar es una sustancia que produce la sensación de dulce, genera placer y energía en los humanos. Sin embargo, ¿Que tan bueno o malo es el consumo de esta sustancia? y ¿Como afecta los objetivos deportivos de las personas que entrenan? A lo largo de esta entrada vamos a responder a estas dos preguntas.... Leer más →

Es normal que las personas sedentarias o que poseen obesidad sufran de falta de energía para realizar las actividades diarias tanto físicas como mentales, esto puede ser causa de una mala alimentación o programa de ejercicio físico que no permita estar más activo y tener las herramientas suficientes para mantenerse activo. A lo largo de... Leer más →

La digestión es el conjunto de procesos de transformación mecánica de los alimentos que consumimos durante el día, y así convertirlos en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, luego se absorbe permitiendo así su paso por la sangre a través de la mucosa intestinal hacia el resto del cuerpo, por tanto por medio... Leer más →

Es claro que salir a una fiesta conlleva a dormir poco, comer mal o beber en exceso. Estos aspectos pueden tener una influencia negativa en el cuerpo y frente a los objetivos deportivos. A lo largo de esta entrada vamos a especificar cada uno de los puntos mencionados y cuáles son sus complicaciones en el... Leer más →