Existen muchos tipos de gripa y síntomas, por esta razón en algunos casos se puede realizar actividad física mientras que hay otros momentos en donde es mejor dejar salir el virus antes de retomar la actividad física de intensidad altas. La gripa es una infección viral muy común en la sociedad, se transmite con mucha... Leer más →

A lo largo de la vida crecemos y aprendemos junto con la familia, compuesto por dos o un adulto e hijos, primos, tíos, abuelos, descendientes de la misma sangre y herencia genética (enfermedades físicas y mentales, patrones de comportamiento y más). En muchos países la unión familiar es muy importante, se comparte y se crea... Leer más →

Existen diversos géneros musicales con los que la población se relaciona, pero ¿Que ocurre con el estado físico de estos artistas dependiendo su estilo? a lo largo de este blog vamos a hablar sobre el estado físico ideal y como se debe utilizar el cuerpo para ejecutar un mejor performance. En general todos los músicos... Leer más →

La introversión es un patrón de comportamiento o forma de ser que hace referencia a ser tímido, callado, disfruta más el tiempo solo que en compañía, por tanto puede tener pocos amigos. Es normal, común y surge a partir de la personalidad y las experiencias con los demás, sucede principalmente en las primeras etapas del... Leer más →

A lo largo de este blog se ha hablado sobre la relación que tiene la actividad física y la autoestima, sin embargo, acá vamos a profundizar mucho más sobre este tema. La autoestima hace referencia al valor que nos otorgamos a nosotros mismos tanto física como mentalmente, es clave para tener una visión más positiva... Leer más →

Hoy en día es muy común y de moda encontrar alimentos "light" es decir, bajos en grasa, en azúcar y en calorías pero ¿Estos alimentos funcionan y son buenos para el cuerpo? Esta es la pregunta principal frente a este tipo de comidas y aquí vamos a responder a esto y a explicar cuáles pueden... Leer más →

Es común escuchar que los entrenadores realizan valoraciones fitness, pero ¿A que hace referencia una valoración y cuáles son sus beneficios físicos y en los objetivos deportivos? Es claro que la manera ética de hacer ejercicio es por medio de una evaluación principal para determinar el estado físico de la persona el cual permite desarrollar... Leer más →

A lo largo de esta entrada vamos a responder a la pregunta ¿Se puede entrenar estando enfermo? y cuáles son sus complicaciones en el cuerpo y el organismo. Es claro que existen muchos tipos de enfermedades, en algunos casos se puede entrenar, pero hay unos en los que es mejor dejar descansar el cuerpo y... Leer más →

Los juegos olímpicos son competencias multidisciplinarias donde atletas de diferentes habilidades y competencias compiten. Surgieron de la antigua Grecia en donde se dedicaban al dios Zeus. En la actualidad existen tres tipos de juegos, los de verano, los de invierno y los de la juventud. Sin embargo, existen unas competencias para las personas discapacitadas (juegos... Leer más →