Productos fitness de tecnología, ¿Son buenos?

Mujer, Persona, Escritorio, TrabajoEn la actualidad encontramos muchos productos de tecnología que nos ayudan a mejorar nuestro rendimiento en el deporte. A lo largo de esta entrada vamos a hablar sobre los beneficios y desventajas que tienen estos materiales para el deporte.

El pulsometro es solo uno de los muchos productos de tecnología que encontramos para ayudar nuestro programa de entrenamiento. Determina nuestra frecuencia cardíaca el cuál brinda información sobre la intensidad con la que estamos trabajando, es una buena estrategia para mirar si estamos trabajando muy suave para subir la intensidad o si estamos sobrecargando el cuerpo.

A partir de esto cuidamos el cuerpo de lesión y enfermedades importantes que se puedan generar con la sobrecarga del entrenamiento. Además, es posible ver resultados más rápido pues se entrena a la intensidad mínima necesaria para crear cambios. Por otro lado es más cómodo y rápido para los entrenadores y entrenados que realizan las valoraciones de forma manual. El pulsometro por ejemplo nos permite ver la frecuencia cardíaca todo el tiempo, de forma manual solo se puede medir cuando no se esta realizando los ejercicios físicos, se debe hacer antes y después.

Por otro lado encontramos aplicaciones para las personas que gozan trotar o montar bicicleta. Por medio de estas se determinan los kilometros (distancia), la frecuencia cardíaca, los pasos, la velocidad y las calorías que se van quemando.

Para las personas que sufren de tensión alta es importante por medio del tensiometro estar midiendo la tensión, este puede ser manual o electrónico, por medio de este se determina los niveles de la tensión y de esta manera bajar o subir la intensidad del entrenamiento para cuidar de posibles lesiones o malestares como nauseas, mareos y más.

Hipertensión, Alta Presion Sanguinea

Encontramos productos como basculas inteligentes que nos permite determinar no solo el peso corporal pero también el porcentaje graso y magra, el índice de masa corporal, las calorías y el metabolismo. Esto es muy útil pues permite dar una mirada más completa frente al estado corporal y sus cambios, es una excelente manera para no frustrarse o deprimirse por causa del peso general. Por último hay varios programas en línea que permiten medir los avances de los entrenamientos y el análisis de los mismos.

Es claro que algunos de estos productos pueden no ser muy exactos y son muy costosos y por esta razón no toda la población puede disfrutar de sus beneficios. En estos casos es importante medir todos estos aspectos manualmente para determinar un entrenamiento sano y seguro, del mismo modo evitamos muchas complicaciones como lesiones o enfermedades que se pueden producir por la ignorancia a la hora de entrenar sin tener en cuenta estos factores. Es recomendable buscar marcas confiables para que los datos sean lo más exactos posibles, sin embargo, entre más exacto es más costoso.

 

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