Recuperación muscular y en resistencia

Como se ha mencionado repetidamente a lo largo de este blog es importante tener una recuperación y descanso adecuado para que el cuerpo no se sobrecargue con el entrenamiento físico, ayuda a previenir enfermedades y lesiones graves. En esta nueva entrada vamos a hablar sobre el proceso de recuperación muscular y de resistencia para prevenir... Leer más →

Longitud del entrenamiento diario

Es claro que la longitud del entrenamiento depende de muchos factores, en primer lugar del estado físico que tiene las personas o la etapa en la que se encuentra del programa de entrenamiento. Por otro lado, no es necesario hacer entrenamientos muy largos para ver resultados, un entrenamiento corto pero intenso es igualmente efectivo. Dentro... Leer más →

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