¿Porque obsesionarse afecta los resultados deportivos?

Ya se ha mencionado con anterioridad que la única manera de alcanzar los objetivos físicos por medio del entrenamiento requiere de paciencia, progreso y esfuerzo físico y mental. No existe método fácil para alcanzar los objetivos ni método rápido, es decir, si te esfuerzas el doble no vas a ver el doble de los resultados... Leer más →

Zumba

Esta es una disciplina fitness creada por un Colombiano llamado Alberto Perez. La idea de esto es tener un cuerpo saludable, fortalecer y mejorar la flexibilidad por medio de movimientos rítmicos y aeróbicos. Se utilliza principalmente sonidos latinoamericanos  como la salsa y el merengue, se queman de 50 a 300 calorías por sesión de entrenamiento.... Leer más →

Tendinitis

Los tendones son tejidos que unen los músculos con los huesos, brindan un apoyo a los músculos para mover los huesos de forma efectiva. Hablamos de tendinitis cuando nos referimos a una inflamación severa de los tendones. Los hombros, codos, manos, rodillas, pulgar, muñeca y talón son algunas de las articulaciones que se ven comprometidas... Leer más →

Deficiencia nutricional y ejercicio

Una deficiencia nutricional se produce cuando los grupos de nutrientes no suple las necesidades fisiológicas del organismo. Se puede producir por una complicación en el cuerpo (que se elimina o no se procesa adecuadamente) o por la falta de consumo o exceso del mismo. Normalmente estas personas poseen malos hábitos alimenticios lo cual puede producir... Leer más →

Capoeira

Es un arte marcial afro-bracilero, consta de ejercicios de danza, música y acrobacias con el cuerpo. Se requiere de gran agilidad para realizar movimientos rápidos y complejos con todo el cuerpo. Se necesita de ritmo y un buen estado físico para poder llevarlo a cabo. Se realiza por goce, cultura, actividad física, competencia y combate.... Leer más →

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