Existen personas que sin padecer alguna patología consumen mucho líquido, por estereotipos para bajar de peso, evadir el hambre y más. A lo largo de esta entrada vamos a hablar de estos mitos y sus consecuencias en la salud física y mental. En primer lugar los niveles de sodio en el cuerpo disminuyen significativamente dejando... Leer más →

Es común que las personas que realizan actividad física en casa o sin apoyo de un profesional presenten un estancamiento significativo en los resultados del entrenamiento.  A lo largo de esta entrada vamos a exponer las causas de esto y como se puede evitar. Este se puede dar tanto en el aspecto de porcentaje de... Leer más →

Este método se ha vuelto muy común en las sociedades de hoy en día pues permite realizar un ejercicio más fuerte en un periodo de tiempo más corto, del mismo modo los resultados aumentan significativamente. Son ejercicios que no requieren de mucho material o peso y se puede realizar desde la comodidad de la casa.... Leer más →

Esta es una condición que produce dolor muscular y cansancio extremo en ciertos puntos del cuerpo como cuello, hombro, espalda, cadera, brazos y piernas. Otros síntomas para las personas que padecen de esta enfermedad es la falta de sueño, rigidez muscular, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, adormecimiento de manos y pies, problemas cognitivos como... Leer más →

La alergia es una reacción común del sistema inmunológico frente a varios factores externos como el polen, el polvo, el moho, los animales, los alimentos, las picaduras, algunos medicamentos y más. Es un aspecto común que puede afectar o no a ciertas personas, las que sufren de alergia normalmente son sensibles a más de un... Leer más →

Una pregunta muy frecuente es sobre cual es el mejor momento del día para realizar actividad física, a lo largo de esta entrada vamos a profundizar sobre este tema. En primer lugar es importante conocer y leer el cuerpo, saber en que momento del día es mejor realizar actividad física para cada persona individualmente. Es... Leer más →

Es claro que muchas personas tienen la incertidumbre sobre si entrenar en ayunas es bueno o malo, a lo largo de esta entrada vamos a hablar sobre las desventajas que esto tiene en la salud y en el cuerpo. Esto se realiza para bajar de peso, cuando el cuerpo no encuentra energía de los alimentos... Leer más →

Es recomendable que los niños y los adultos mayores realicen actividad física para gozar de una buena salud, para el desarrollo o mantenimiento de las habilidades físicas y mentales. Pero ¿Que tan seguido se debe hacer ejercicio en estas poblaciones? A lo largo de esta entrada vamos a responder esta pregunta para saber cual es... Leer más →