Importancia de la respiración en el entrenamiento

Como sabemos todos los seres humanos necesitamos del proceso de la respiración para sobrevivir, el aire carga oxígeno el cual es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Al realizar ejercicio necesitamos de más oxígeno que se dirige a los músculos por causa del esfuerzo que están realizando y por el aumento de gasto de... Leer más →

Clases grupales

Existen muchos métodos para hacer ejercicio, entrenamiento personales, gimnasios, programas en linea, clases grupales y mucho más. A lo largo de esta entrada vamos a hablar sobre las clases grupales, sus beneficios y desventajas. En primer lugar se pueden realizar clases con amigos o familiares, esto aumenta la motivación, el disfrute del ejercicio, es una... Leer más →

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