Tonificar

Tonificar el cuerpo hace referencia a fortalecer los músculos, perder la sensación floja de la piel, aumentar la masa muscular. El ejercicio consta de la contracción de los músculos de diferentes maneras (pasivo, activo). Se puede ejercitar por medio de ejercicio físico (principalmente fuerza) y de flexibilidad. Para lograr el endurecimiento de los músculos es recomendable... Leer más →

¿Como puedes acelerar tus resultados deportivos?

Es claro que la práctica deportiva es variable y progresiva lo mismo ocurre con los resultados de la misma. Estos pueden ser variables, inestables y cambiantes. la clave esta en la paciencia a la hora de realizar actividad física, tener una buena técnica, buena motivación y constancia. Pero entonces ¿existe alguna manera para acelerar los... Leer más →

Determinación y paciencia

La determinación es la capacidad de tomar decisiones de manera adecuada y con agilidad, tener el valor para realizar las cosas, establecer límites. Es una guía importante de todo lo que ocurre en nuestra vida y el camino que decidimos tomar. Nos permite rendir mejor tanto personal como profesionalmente, tomar mejores decisiones, aumentar la calidad... Leer más →

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