Habilidades sociales y actividad física

Los humanos somos seres sociales por naturaleza, nos comunicamos y nos gusta compartir con otras personas, esto produce un aumento de las emociones positivas, salud mental y física, un mayor disfrute de la vida, nos permite vivir en armonía y respeto evitando conflictos que pueden llevar sufrimiento físico y mental. Poseemos ciertos comportamientos que nos... Leer más →

Comidas rápidas

Las comidas rápidas son alimentos para un consumo rápido y desmesurado, al igual que su preparación. Son alimentos poco saludables que ayudan a generar obesidad y enfermedades físicas y mentales, además pueden producir ansiedad (principalmente relacionado a la comida). Algunas de estas son las hamburguesas, los perros calientes y la pizza y son alimentos más... Leer más →

Psicología del deporte vs Psicología y deporte

En esta entrada vamos a hablar sobre las diferencias que existe entre la psicología del deporte y la psicología y deporte, es claro que ambos son diferentes, aunque manejen aspectos similares. La psicología del deporte es una disciplina realizada por un profesional capacitado que se encarga de aumentar el rendimiento para los atletas de altos... Leer más →

Psicología integral, independencia y actividad física

La psicología integral busca la individualidad sana de las personas, alcanzar una creatividad y productividad en altos niveles para evitar la dependencia. Crear un estado de conciencia mucho más amplio frente a nosotros mismos, el ambiente y los demás, teniendo una visión holística del ser humano. Facilita el crecimiento individual y en la salud. Es... Leer más →

Método “tabata”

Existen un sin número de métodos y tipos de entrenamiento que son claves para encontrar y mantener la motivación. Realizar una actividad que produzca goce creando una rutina sana y disciplinada frente a la actividad física. En esta entrada vamos a hablar sobre el entrenamiento "tabata". Este tipo de actividad física hace parte de ejercicios... Leer más →

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