Materiales para realizar actividad física en casa y motivación

Realizar ejercicio en casa es una excelente estrategia para ser constante y estar cómodo en un buen espacio. Los gimnasios o centros deportivos tienen las maquinas y el material adecuado para obtener resultados físicos y mentales. Sin embargo, al realizar actividad física en el hogar también podemos encontrar diferentes herramientas que nos pueden ayudar a... Leer más →

Taichí

El Taichí es un arte marcial creada en China desde el siglo XXI. Se caracteriza por movimientos suaves y fluidos y se realiza principalmente al aire libre. Mejora la calidad de vida tanto física como mental, del mismo modo genera una conexión espiritual con el cuerpo y el medio ambiente. Es una disciplina que junta... Leer más →

Depresión en atletas de alto rendimiento

Los atletas de alto rendimiento son aquellas personas que dedican su vida a la práctica deportiva como carrera profesional. el entrenamiento que necesitan tiene intensidades muy altas para poder mantener un buen nivel al momento de competir. Las competencias son muy pesadas y requieren de una preparación física y mental adecuada para tener éxito y... Leer más →

Croosfit

El croosfit es un método de entrenamiento funcional de alta intensidad en donde se trabajan aspectos como la resistencia, la flexibilidad, la fuerza, la velocidad y el equilibrio. Los tiempos de descanso durante el entrenamiento son muy cortos haciendo que la quema calórica sea mucho mayor, los ejercicios son variables en cada entrenamiento y las... Leer más →

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