Atletismo

El atletismo esta compuesto por varias disciplinas de fuerza, resistencia, velocidad y más; como carreras y lanzamientos. Son pruebas físicas que requieren de un estado físico muy alto para competir. Es una práctica muy antigua que tuvo sus inicios en Grecia. Los juegos olímpicos son las competencias más famosas y reconocidas en la actualidad, en... Leer más →

Demencia y deporte

A lo largo de la vida vamos desarrollando diferentes habilidades mentales, emocionales y sociales que rigen nuestro comportamiento, los gustos e incluso la personalidad. En la infancia estos cambios cerebrales son más flexibles y rápidos que en el adulto joven, adulto y adulto mayor. Sin embargo, en el adulto joven y el adulto se pueden... Leer más →

Lectura, conocimiento y actividad física

Leer nos brinda un espacio cómodo y seguro para las personas que disfrutan de esta práctica, por goce o conocimiento la lectura nos brinda muchos beneficios cognitivos. ¿Que pasa si juntamos los beneficios cognitivos con los físicos? El deporte nos proporciona muchos beneficios positivos físicos y mentales, es necesario tener precaución y conocimiento para evitar... Leer más →

Peso y resistencia

Cuando vamos a entrenar hablamos de varios factores principales del peso y de resistencia. En esta entrada vamos a profundizar sobre estos dos aspectos y porque no son los únicos a la hora de entrenar. Para mejorar la fuerza corporal es necesario trabajar con ciertos pesos (adecuados según el estado físico de cada persona), el... Leer más →

Beneficios y contras de la bascula

Es común que las personas al iniciar el ejercicio se empiecen a obsesionar con los cambios, el afán de empezar a verlos es muy grande y por esta razón empezamos a pesarnos y medirnos de forma descontrolada. Esto trae muchas complicaciones mentales, sin embargo, cuando se realiza adecuadamente trae muchos beneficios tanto físicos como mentales.... Leer más →

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