El cuidado personal es un punto muy clave para verse y sentirse bien. Alimentarse correctamente, tener buen aseo, realizar ejercicio y tener buenas relaciones y profesión son algunos de los aspectos que pueden influenciar para que estemos bien o no. El cuidado personal entonces es ser aseado, verse bien, hacer ejercicio para tener una buena... Leer más →

Es claro que una buena alimentación es la clave para verse y estar sano, junto con un buen entrenamiento los beneficios son innumerables tanto físicamente como mentalmente. El consumir los nutrientes necesarios te permite tener un cuerpo y una mente equilibrada, además de tener una muy buena salud y el buen funcionamiento del organismo. ¿Pero... Leer más →

En entradas anteriores hablamos sobre adicción al ejercicio y las repercusiones que este tiene en el cuerpo. En esta entrada vamos a hablar sobre el exceso de entrenamiento y sus complicaciones en personas que no sufren de una adicción. En primer lugar esto se puede dar por causa del afán de bajar de peso o... Leer más →

Las vacaciones son el momento en donde el ser humano se encuentra más tranquilo y feliz, el poder descansar, compartir con amigos o pareja, realizar actividades que le gustan y le apasionen, viajar, conocer, dormir más y disfrutar, son algunos de los aspectos que la gente realiza durante esta época. Existen personas que les gusta mucho... Leer más →

Llegar a un estado mental completamente tranquilo y equilibrado es muy difícil para todos los seres humanos. Estamos acostumbrados a vivir en una sociedad en donde el estrés, la angustia y otros conflictos son parte de nuestro diario vivir, sea por trabajo, estudio o vida personal. Alcanzamos una rutina en donde estos malestares se vuelven... Leer más →

En las sociedades contemporáneas otorgamos el termino de belleza a los estereotipos creados por los medios de comunicación y las redes sociales. Es decir, el cuerpo perfecto, delgado, tonificado, alto, con curvas, etc. Pero ¿quien dicta lo que en realidad significa belleza y porque ese cuerpo es tan difícil de alcanzar? A lo largo de... Leer más →

Es claro que mantener una relación amorosa no es fácil, es necesario llegar a un equilibrio como pareja, entenderse, ser independiente, respetarse, ser honesto, llegar a la igualdad y muchos aspectos más. Para tener una vida amorosa exitosa se debe primero estar equilibrado mentalmente con su propio ser para poder compartir la vida con otra... Leer más →

Es claro que las fiestas o fechas importantes son momentos de descontrol y poco cuidado, reuniones para compartir, mejorar vínculos, pasar buenos ratos con amigos y familia, una escusa para disfrutar, comer, beber, trasnochar y mucho más. En esta entrada vamos a hablar sobre las estrategias que se pueden tomar para cuidar el cuerpo y... Leer más →