Velocidad

La velocidad es aquella capacidad de recorrer una distancia en periodos cortos de tiempo, está se utiliza en el deporte y debe ser entrenada. progresivamente la velocidad también se encuentra en el poder de realizar ejercicios con rapidez lo cual se asocia a la agilidad física, por tanto se entrenan juntas. Como se mencionó este... Leer más →

Motivación

La motivación es un elemento principal para el entrenamiento y los resultados. En esta entrada vamos a hablar de motivación con un enfoque nuevo y diferente que aborda a todos los seres humanos que practicamos algún deporte o ejercicio. En primer lugar hablamos de motivación como la fuerza que nos impulsa a realizar o no... Leer más →

disciplina y mente

  El poder de pensar y hacer las cosas bien depende de la atención y la disciplina que tengamos sobre la tarea a realizar. Esta afirmación es completamente real. Para poder realizar una actividad exitosamente en un tiempo adecuado necesitamos de la atención, la memoria y la disciplina. Recordemos entonces que es cada una de ellas,... Leer más →

Resistencia física

La resistencia física es la capacidad para realizar ejercicio en un periodo de tiempo determinado con eficiencia y con una recuperación pronta. Existen dos tipos la anaerobica (ejercicios con mucha intensidad en periodo de tiempo cortos) y la aerobica (menor intensidad en periodo de tiempos más largos, ejemplo, bicicleta estática). Se sabe que cuando las... Leer más →

Influencia de la actividad física en la salud mental y física

Uno de los objetivos principales de este blog es la influencia que existe entre la psicología y el deporte o actividad física. Los amplios beneficios y la importancia que tiene para la vida cotidiana. Con esta entrada se volverán a retomar los diferentes beneficios que se encuentran en la actividad física. Entonces sabemos que el... Leer más →

Deporte

Ciclismo, natación, atletismo, caminar. La elección es tuya. Investigaciones recientes han demostrado la relación entre el deporte y la prevención y tratamiento de desórdenes mentales como la depresión, ansiedad, pánico y desorden de fatiga crónica. También es benéfico para soltar tensión y el manejo de la ira. Cuando se habla de alguien que tenga una... Leer más →

Reflejos

Los reflejos son una capacidad que tenemos todos los seres humanos desde la infancia y el nacimiento, sin embargo, se van modificando con el paso del tiempo y se pueden ir perdiendo o mejorando dependiendo de la ejercitación del mismo. Estos son importantes para la supervivencia de las personas, la reacción pronta al peligro y... Leer más →

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