El ejercicio hiit es un entrenamiento que se puede realizar en casa, consta de intercalar ejercicios de baja y mediana intensidad con ejercicios de alta intensidad, la quema de calorías en este tipo de actividad física es mucho más alto y mejora aspectos aerobicos (intensidad media y... Leer más →
El amor es la emoción positiva más fuerte que puede experimentar el ser humano, se puede producir por un cariño fuerte frente a otra persona (familiar, amigo, mascota o pareja), en el caso de la pareja se ve acompañado por atracción sexual la cual aumenta la expresión del amor a niveles más altos dando lugar... Leer más →
Llega un momento del entrenamiento donde hemos alcanzado el peso o la meta de estética deseada, pero no por esto vamos a dejar de entrenar o vamos a comer más, la idea es poder mantener la contextura del cuerpo alcanzado. Trabajar sobre todo fuerza en las rutinas diarias. Es claro que el cuerpo también puede... Leer más →
Como se ha mencionado con anterioridad la actividad física influye directamente en la parte psicológica de las personas, en este caso vamos a profundizar en los efectos que esta tiene sobre la depresión. La depresión es un estado mental de profunda tristeza que se puede presentar en diferentes grados. Afecta y disminuye nuestro diario vivir,... Leer más →
La socialización es un factor muy importante para poder vivir en comunidad y en paz con las demás personas. Los seres humanos somos sociales por naturaleza y necesitamos crear y mantener vínculos permanentemente y a través de la vida para ser felices y sentirnos plenos (es claro que existen excepciones, es decir, algunas personas prefieren... Leer más →
Este es un deporte competitivo que se realiza en equipo y proviene de Estados Unidos. Se realiza en una cancha dividida por una red, con dos equipos. Cada uno debe jugar en conjunto con una pelota. Los equipos están compuestos por 6 personas cada uno, se deben pasar la pelota entre ellos y pasarla por... Leer más →
En esta entrada vamos a hablar más ampliamente de las articulaciones y los músculos, sin embargo, será una mirada general sobre el tema, es importante poder profundizar sobre el mismo. En primer lugar tenemos las articulaciones que están encargadas de unir dos o más huesos, entre un hueso o cartílago o entre tejido óseo y... Leer más →
Fue creada en los años 70 por una fisioterapeuta francesa llamada Thérese Bertherat. La antigimnasia se puede determinar como un método o terapia para el bienestar, permite conectarse con el propio cuerpo, aceptándolo y respetándolo. La antigimnasia no es considera un deporte o un tipo de actividad física, sin embargo, si requiere de movimiento corporal... Leer más →
Una lesión es un cambio corporal que es anormal produciendo un daño en el cuerpo, puede producir dolor o malestar y se da en diferentes grados, algunas de estas lesiones son fáciles de curar mientras otras no tanto, hasta el punto de terminar en una operación, del mismo modo existen muchos tipos de lesiones. En... Leer más →
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