Ejercicio hiit

                El ejercicio hiit es un entrenamiento que se puede realizar en casa, consta de intercalar ejercicios de baja y mediana intensidad con ejercicios de alta intensidad, la quema de calorías en este tipo de actividad física es mucho más alto y mejora aspectos aerobicos (intensidad media y... Leer más →

Vínculo y deporte

La socialización es un factor muy importante para poder vivir en comunidad y en paz con las demás personas. Los seres humanos somos sociales por naturaleza y necesitamos crear y mantener vínculos permanentemente y a través de la vida para ser felices y sentirnos plenos (es claro que existen excepciones, es decir, algunas personas prefieren... Leer más →

Volleyball

Este es un deporte competitivo que se realiza en equipo y proviene de Estados Unidos. Se realiza en una cancha dividida por una red, con dos equipos. Cada uno debe jugar en conjunto con una pelota. Los equipos están compuestos por 6 personas cada uno, se deben pasar la pelota entre ellos y pasarla por... Leer más →

Antigimnasia

Fue creada en los años 70 por una fisioterapeuta francesa llamada Thérese Bertherat. La antigimnasia se puede determinar como un método o terapia para el bienestar, permite conectarse con el propio cuerpo, aceptándolo y respetándolo. La antigimnasia no es considera un deporte o un tipo de actividad física, sin embargo, si requiere de movimiento corporal... Leer más →

Lesiones

Una lesión es un cambio corporal que es anormal produciendo un daño en el cuerpo, puede producir dolor o malestar y se da en diferentes grados, algunas de estas lesiones son fáciles de curar mientras otras no tanto, hasta el punto de terminar en una operación, del mismo modo existen muchos tipos de lesiones. En... Leer más →

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