Sabemos que la seguridad predice nuestro comportamiento y guía nuestra acciones y diario vivir, la seguridad nos permite vivir más plenamente, menos estresados y angustiados. Esta nos permite tomar decisiones, sentirnos bien con nosotros mismos, crear relaciones interpersonales buenas y profesionales.La seguridad junto con la confianza se crean desde la infancia, dependiendo de nuestras relaciones... Leer más →
Nuestro organismo necesita del corazón y el transporte de sangre constante para poder sobrevivir y pensar, este se puede medir a partir de la frecuencia cardíaca, es decir, la cantidad de pulsaciones que realiza el corazón en un minuto. Esto es muy importante para la salud física y mental ya que el cerebro también necesita... Leer más →
Un entrenador personal es una persona calificada y certificada para entrenar físicamente a las personas, se encarga de realizar un plan de trabajo dependiendo de los objetivos o necesidades del cliente. Además permite ser realista con respecto a los logros y metas. Lleva un control especifico de lo que sucede durante y fuera del entrenamiento... Leer más →
Se sabe que para realizar un entrenamiento efectivo y obtener resultados visibles es necesario realizar una rutina especifica, en esta es necesario trabajar ciertos grupos musculares, trabajar resistencia, coordinación, equilibrio, entre otros, además tiene que estar organizado de una manera especifica con trabajo y descanso.El descanso es necesario para dejar que el oxigeno llegue al... Leer más →
Los seres humanos somos sociales por naturaleza, es decir, actuamos a partir de las relaciones con otros seres humanos lo cual se va formando a partir de la experiencia con el exterior, factores como la personalidad se rigen a partir de las reacciones internas y externas, estos aspectos nos permiten formar habilidades sociales. Es entonces... Leer más →
Sabemos que en los últimos años la tecnología ha avanzado muy rápido y se ha vuelto muy importante para realizar cosas de manera fácil y solucionar problemas con mayor velocidad, las nuevas generaciones son conscientes y aprovechan la tecnología y sus beneficios para realizar muchas actividades del día (aspectos personales y profesionales) desde la comodidad... Leer más →
Mantener una buena hidratación durante el día es muy importante para la salud del cuerpo, se debe consumir preferiblemente antes de sentir sed, en el ejercicio es relevante consumir líquidos para mantener el equilibrio del porcentaje de agua en el cuerpo ya que, al sudar estamos perdiendo muchos líquidos, esto permite evitar enfermedades y molestias,... Leer más →
Las emociones son las respuestas producidas por un estimulo exterior, algunos de estos son innatos (básicas) mientras que otros son adquiridos con la experiencia o la observación. Las emociones básicas de los seres humanos están compuestas por la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira, la sorpresa y el asco, luego a partir del carácter... Leer más →
Sicard Fitness 