Ejercicios de peso libre

Este tipo de ejercicios normalmente se realizan con mancuernas, otros materiales y el peso del propio cuerpo, involucra más de un músculo y se necesita del equilibrio para realizar bien los ejercicios, para esto se necesita de una cantidad más elevada de energía.Este tipo de actividad física tiene muchos beneficios en el cuerpo, en primer... Leer más →

Metabolismo

El metabolismo son aquellos cambios fisioquímicos que ocurren en el organismo, gracias a este ocurre el crecimiento y reproducción de las células en el cuerpo y el cual responde positiva o negativamente a los estímulos externos, como el ejercicio o la alimentación lo cual tiene una respuesta corporal.En el metabolismo podemos encontrar dos procesos importantes,... Leer más →

Mascotas y ejercicio

Cuando tenemos mascotas, sobre todo perros, tenemos la responsabilidad de sacarlos al parque por cierto tiempo y ejercitarlos para evitar que sufran enfermedades, sobrepeso, depresión, etc.El tener un perro puede ser una estrategia muy exitosa para empezar a realizar actividad física al aire libre y a mantener la motivación.La mascota es una buena compañía para... Leer más →

Actividad cerebral y actividad física

El cerebro es un órgano muy complejo que nos ayuda a sentir, pensar, movernos, sobrevivir y ser consciente. Por sus múltiples responsabilidades su funcionalidad es muy amplia y compleja. Esta compuesto por dos hemisferios, izquierdo y derecho con funciones especificas, también tiene diferentes lóbulos, el frontal, parietal, occipital y temporal los cuales tiene a su... Leer más →

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