Este tipo de ejercicios normalmente se realizan con mancuernas, otros materiales y el peso del propio cuerpo, involucra más de un músculo y se necesita del equilibrio para realizar bien los ejercicios, para esto se necesita de una cantidad más elevada de energía.Este tipo de actividad física tiene muchos beneficios en el cuerpo, en primer... Leer más →
Realizar ejercicio al aire libre puede ser muy útil para el cuerpo y la mente, en primer lugar permite usar los alrededores y las herramientas del mismo para variar los ejercicio y obtener muchos más beneficios usando más grupos musculares. Al encontrarse afuera se permite disfrutar del aire para refrescarse lo cual ayuda a aumentar... Leer más →
El metabolismo son aquellos cambios fisioquímicos que ocurren en el organismo, gracias a este ocurre el crecimiento y reproducción de las células en el cuerpo y el cual responde positiva o negativamente a los estímulos externos, como el ejercicio o la alimentación lo cual tiene una respuesta corporal.En el metabolismo podemos encontrar dos procesos importantes,... Leer más →
La postura es la posición en la que se encuentra el cuerpo,dependiendo de la postura en la que se encuentre podemos encontrarnos con algunos malestares o beneficios del mismo.El tener una mala postura puede ser ocasionado por muchas razones, entre ellas el sentarse o caminar con la espalda arqueada. Esto a corto y largo plazo... Leer más →
Los tatuajes son diseños en tinta sobre la piel lo cual es permanente puesto que genera una herida para que la tinta pueda penetrar. Estos existen desde hace muchos años y se caracterizan principalmente de carácter cultura para los indígenas.Como se mencionó un tatuaje es una herida por lo cual necesita de un cuidado especifico... Leer más →
Es muy importante tener en cuenta la edad en el momento de realizar una rutina de ejercicio, esto porque el desarrollo de los músculos y del estado corporal no se encuentran en el mismo nivel y esta diferencia es muy significativa. Es necesario tener en cuenta si es un niño, un adolescente o adulto joven,... Leer más →
Cuando tenemos mascotas, sobre todo perros, tenemos la responsabilidad de sacarlos al parque por cierto tiempo y ejercitarlos para evitar que sufran enfermedades, sobrepeso, depresión, etc.El tener un perro puede ser una estrategia muy exitosa para empezar a realizar actividad física al aire libre y a mantener la motivación.La mascota es una buena compañía para... Leer más →
El cerebro es un órgano muy complejo que nos ayuda a sentir, pensar, movernos, sobrevivir y ser consciente. Por sus múltiples responsabilidades su funcionalidad es muy amplia y compleja. Esta compuesto por dos hemisferios, izquierdo y derecho con funciones especificas, también tiene diferentes lóbulos, el frontal, parietal, occipital y temporal los cuales tiene a su... Leer más →
La belleza es un factor corporal que siempre ha sido determinado por la sociedad, es decir, los medios de comunicación y la publicidad. Durante los años se ha ido modificando la percepción de belleza sobre todo el cuerpo femenino. en la antigüedad la belleza no se marcaba por la delgadez, incluso un cuerpo "lindo" era... Leer más →
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