¿Es bueno o malo contar calorías para la motivación?

Hablamos de calorías para referirnos a la cantidad de calor para elevar la temperatura por gramo del agua, es decir, energía en el cuerpo, esto es necesario consumirlo diariamente para poder tener energía suficiente para poder vivir bien, es decir para que el corazón, el sistema nervioso, el trabajo muscular y más funcionen adecuadamente. Es... Leer más →

Estrategias para movernos más y evitar el sedentarismo

Ser sedentario hace referencia a la inactividad del cuerpo a lo largo del día, es decir, no realizar ejercicio, durar periodos de tiempo muy prolongados sentado o acostado, tener hábitos nocivos como fumar o beber alcohol, del mismo modo son personas que tienden a comer mal, sin embargo, no es generalizable, es decir, existen personas... Leer más →

Neurología y actividad física

La neurología hace parte de la medicina y esta encargado de la anatomía, la fisiología y las enfermedades del sistema nervioso (encéfalo, y médula espinal, recibe información y envía respuesta). Este es el proceso principal ya que controla todos los sistemas del cuerpo, entre procesamiento de información y relación con el entorno. A lo largo... Leer más →

Rendimiento laboral y personal

Hablamos de rendimiento para referirnos al medio para realizar algo u obtener algo, es decir, el proceso. Es claro que existe tanto rendimiento personal (en cuanto a relaciones personales, cuidado propio y más) como rendimiento profesional (agilidad, efectividad, etc). De esto depende que las actividades se realicen bien o no. A lo largo de este... Leer más →

Motricidad

La motricidad es la capacidad de los seres humanos de ejercer y controlar sobres su propio cuerpo, es un aspecto integral, es decir, requiere más de un proceso para poder llevarse a cabo, algunos de estos son la creatividad, la espontaneidad, la intuición y más. Es la manifestación de las intecionalidades y las personalidades. Esta... Leer más →

Falta de energía y entrenamiento

Es claro que la falta de energía puede ser producido por muchos factores diferentes, por ejemplo, malos ciclos de sueño, altos niveles de estrés y ansiedad, mala alimentación, poca organización diaria, jornadas diarias muy pesadas, entre muchos factores más. Además es claro que al sentirse cansado o fatigado las personas no piensan en realizar entrenamiento... Leer más →

Embutidos

Los embutidos son un tipo derívado cárnico, pueden ser diferentes alimentos conservados de formas diferentes. Algunos se pueden consumir inmediatamente u otros se preparan rápidamente. Por tanto se comen en grandes cantidades por su facilidad cuando se tiene prisa, además son ricos, tiene diferentes sabores y formas, sin embargo, son alimentos pocos sanos y nutritivos... Leer más →

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